ДАТА

СОГ 1

СОГ 2

СОГ 3

СОГ 4

13.04

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Индивидуально работа с мячом Жонглирование.

Игра в пасс с родителями либо брат сестра или от стены.

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Индивидуально работа с мячом Жонглирование.

Игра в пасс с родителями либо брат сестра или от стены.

14.04

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Индивидуально работа с мячом Жонглирование.

Игра в пасс с родителями либо брат сестра или от стены.

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Индивидуально работа с мячом Жонглирование.

Игра в пасс с родителями либо брат сестра или от стены.

15.04

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование

16.04

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование

Работа со скакалкой ( веревка) 3 подхода по 40 сек

17.04

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование

Работа со скакалкой ( веревка) 3 подхода по 40 сек

Разминка – 10минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование

Работа со скакалкой ( веревка) 3 подхода по 40 сек

18.04

Разминка – 10минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование

Работа со скакалкой ( веревка) 3 подхода по 40 сек

Разминка – 10 минут

ОФП- Акробатические и гимнастические упражнения - группировка перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Развитие гибкости ОРУ с широкой амплитудой движения. Упражнения с (пассивные наклоны, отведение ног рук до придела полушпагат шпагат.

Челночный бег 3х10

Индивидуально работа с мячом Жонглирование